线路特色

汕尾莲花山（鸡鸣寺）、彭湃故居、红宫红场、红海湾、沙滩游戏、风车岛 、入住红海湾酒店2天

旅游行程

第 1 天： 深圳市 城区

08:00 【交通】集合出发 (指定地点集合后出发，开始行程)
10:30 汕尾莲花山省级森林公园（鸡鸣寺）
【莲花山省级森林公园】园内有3000多种植物资源，其中有1000多种药材，有10多种岭南佳果，有云豹、蟒蛇、麋鹿等10种珍贵保护动物。到达后登上建于莲花山脉鸡心山半山腰上。【鸡鸣寺】鸡鸣寺俗称“半岭庵”。始建于明崇祯六年1633年为高僧印真和尚向合邑衿绅商户募款所创建。原址在寺对面5里之莲花山下，因破晓时慈任常闻鸡心山有公鸡啼鸣认为灵瑞而迁于今址。经几次修复，现鸡鸣寺已初具规模，建成恢宏壮丽、气象庄严的大雄宝殿，殿内奉祀三宝佛。并先后建成外山门、三大士阁、素菜馆、禅房、钟鼓楼等，并可以漫步登上2012年建成的【天坛大佛】。
  
12:00 【中餐】
13:00 汕尾彭湃故居
【彭湃故居】于彭湃故居停留40分钟彭湃故居坐落于海丰县中风景秀丽的龙津河东面的海城镇桥东社，悠悠的龙津水就绕彭家门前流过。彭湃故居坐北向南，面临龙津河，原始建于清末，主楼双层，面宽3间12．9米，进深10·9米，前廊子仿西式建筑，楼板加铺花砖。风火式山墙，总建面积266平方米。彭湃同志在这里度过童年和青少年时代。
  
14:30 汕尾红宫红场
【红宫红场】提示：逢周一闭园。这里是中国大革命时期，以彭湃为首的共产党人领导海陆丰人民建立第一个苏维埃政权的革命活动场所。1961年国务院颁布“红宫、红场”为全国重点文物保护单位，现已成为革命历史教育基地。在里面参观彭湃烈士铜像和当年举行农民大会的会台等。
  
  
17:00 汕尾红海湾维也纳酒店|汕尾红海湾擎天半岛酒店

【汕尾红海湾维也纳酒店】
维也纳酒店(汕尾红海湾店)位于红海湾遮浪水龟寮村东三巷。酒店提供WIFI、停车、叫醒服务、多功能会议厅等配套设施齐全，全面周到的服务，优美的环境，一流的设备让您度过一段怡然的假期。
  

【汕尾红海湾擎天半岛酒店】
汕尾红海湾擎天半岛酒店
  
17:30 【晚餐】中餐

早餐：不包含 午餐：包含 晚餐：包含 酒店：包含

第 2 天： 城区

08:00 【早餐】
09:30 汕尾红海湾
红海湾地处汕尾市区东部，即粤东红海湾与碣石湾交接的鹧遮浪半岛，东临碣石湾，南依红海湾，三面环海，海上交通东往汕头70海里，西至香港82海里。陆上交通东到汕头200公里，西到深圳210公里，广州l320公里。
  
09:30 沙滩趣味游戏
沙滩团建趣味活动（导游组织）（不含道具，现在可灵活调整）。
接力赛跑：
在所有的接力赛中运动员必须在 50 米 的交接棒区域里完成交接棒。完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中直到各队交接棒全部完成，否则会被取消比赛资格。如果运动员在接力比赛中掉棒，只有他本人能将棒重新捡起。运动员可以离开自己的跑道捡棒但不能妨碍其他运动员的比赛。
  
玫瑰花开（按摩派对）：
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
齐心坐膝盖 ：
1.全组组员围圈站立，面向同一方向，并以双手按着前一位组员的肩膀。2.主持人叫开始，个组员要齐心合作，轻轻坐在后一位组员的膝盖上，令全组人组成一个圈并紧接着一起，不会有组员跌倒或松开。3.当大家可以安全坐稳后，主持人可叫全组人举起手或拍掌或一起唱歌。4.不准组员掉地上，看那组人员坚持下来的人最多就胜利
  
11:00 汕尾风车岛
【风车岛】是红海湾与碣石湾交接处突伸入海的一个半岛，号称"粤东麒麟 角"，总面积约13平方公里，其海岸总长约28公里，海水清澈透明，自然景光十分迷人，岛上风车群是广东省内为数不多的风力发电群，雪白的风车构成了整个优美的画面，风车高大约是都市中15层楼相当，十分宏伟。
  
12:30 【中餐】
13:30 【交通】结束返程 (行程结束，乘车返回温馨的家)

早餐：包含 午餐：包含 晚餐：不包含 酒店：不包含

费用包含

1.交通：按实际参团人数安排空调旅游巴士；
2.景点：行程表内所列的景点第一道门票；
3.住宿：1晚星级酒店住宿（若单男单女则安排加床或补房差）。
4.用餐：行程所列用餐
5.导游：优秀导游服务
6.保险：旅游意外险
7.其他：饮用水

费用不含

1.行程外私人所产生的个人费用；
2.景点内游览车费用，园中园门票；
3.购物及其它个人开支；
4.小孩超高门票费用

温馨提醒

1.本行程为参考旅游行程，旅行社有权根据实际情况对行程游览先后顺序作出合理调整，如遇旅行社不可控制因素（如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览或影响来回程的交通时间，旅行社负责协助解决或退还未产生的门票款，由此产生的费用游客自理，旅行社不承担由此造成的损失及责任；
2.请游客务必带上身份证原件，入住酒店必须一人一证(否则无法入住酒店)；
3.旅游车辆严禁超载，未成年小童及婴儿均需占有车位。敬请客人按实际报名人数出行，未经旅行社同意不能临时增加人员（包括小童及婴儿），如车位不足，我社将拒绝上车。敬请谅解；
4.在行车途中，请各位游客系上旅游车座位的安全带，如因未系安全带被罚款及师傅被扣分，产生的费用由游客自行承担。
5.出游过程中，如因自身原因需放弃部分行程的，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。旅途中请注意保管好自己的财物，如有发生财物丢失旅行社不承担责任
6.不接受孕妇报名，如有隐瞒，产生意外，旅行社不承担责任。
7.70周岁以上老年人预订出游，须签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。因服务能力所限，无法接待80周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
8.请游客注意酒店卫生，房间设备、用品不能损坏；如有贵重物品可存放在酒店保险箱或随身保管，如有遗失，我社不予承担责任；退房前自行结清房间提供的饮料、食品、洗涤和长途电话费用。
9.正值旅游旺季，各景点、餐厅游客较多，可能会出现拥挤、排队等候等现象，因此给您带来的不便敬请谅解；
10.游客对旅行社团队接待实际情况以在当地填写的《游客意见反馈单》为准，请各位团友认真、如实填写，这将作为我社此次团队接待质量和处理投诉问题的依据。

【海滨沙滩注意事项】
1、必须在政府规定的且有救生员在场的安全水域范围内游泳、嬉水，雷雨天和夜晚不得下
水游泳；不要单独一人下水，最好两至三人一起为佳。心脏病、高血压患者、孕妇、有外伤
者、不会游泳者或其他情况不可下水的游客禁止下水游泳。下水前，不要吃得太饱，并要做好热身运动。
2、请自备游泳用具(泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾、沙滩裤等)。
3、由于沙滩活动多为自由活动，所以导游不能陪同，请游客注意人身安全，遇见险情，立即通知景区工作人员及导游。在沙滩行走时，请留意沙滩上的碎石、玻璃、谨防割伤。
4、携带儿童的游客，要照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动，时刻留意小童去向。
5、参加水上活动时，可根据个人身体状况自愿参加，量力而行，听从专业人员的安排，并穿好救生衣，做好各项安全措施，切忌麻痹大意，游玩时请注意完全。
6、注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。
游泳时间不宜过长，时间太久很容易晒伤，而且身体能量也会消耗很大，容易抽筋。尤其是夏天，紫外线强烈，游泳时间最好控制在2个小时以内，而且要避免暴晒，选择好游泳时间。游泳前不要喝酒，游泳之后不要马上吃东西，休息15到30分钟之后再进食。

【徒步爬山注意事项】
1、注意因人而异
徒步爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。出发前
最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山。
2、夏天最为关键的是防晒与防署
夏天出发前把暴露在外的皮肤，擦是防晒霜，中途如遇戏水后，得加擦防晒霜。防晒指数最好选择在30左右的防晒霜，回家洗完澡后，再用晒后修复液与晒后精华素细擦一下。以防止晒后皮炎症。爬山途中的防署，简单办法就是在爬山中，用三到七颗的仁丹含入口中爬山，必在时再喝点复香正气水，到家后，最好吃几颗杨梅烧酒以解署气。
3、注意多喝水
出发前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。夏天爬山最好带上两种水，一种是生理盐水。另一种维生素类的水。这两种都可以自制，生理盐水就是在一瓶水中加入适量的盐与葡萄糖。维生素类的水就是在瓶内加入维生素类的泡腾片，很方便。
4、注意爬山节奏
爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。特别在爬山途中必须要保持呼吸节奏，要大口大口的呼吸.。再就是爬山时，要均匀在爬山，不要一时快一时慢，保持均速爬山也是保持体力的一种好方法。
5、爬山防署必备药品
仁丹、复香正气水、风油精、999皮炎灵、云南白药喷雾剂、伤显止痛膏、蛇药等等。
在运动的过程中选择适合的鞋子能减少很多的危险性，上面就是对帆布鞋真的适合爬山吗的介绍，通过了解之后我们知道帆布鞋的防滑性比较差，我们最好不要穿帆布鞋，最好能穿着专业的登山鞋子，这样也能更好的保护脚踝

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